jak się

Jak czujesz się na siłach to daj 10%.15 są po to,aby przygotować stawy,ścięgna i mięśnie do ciężkiego treningu.Można opuścić,ja nie opuszczam.Wcześniej podałem Ci link,tam masz wszystko wyjaśnione.Pozdrawiam. 1

Nie wiem czy to dobrze ale moją dietą jest.. jeść wszystko ;p Jem dużo owoców, warzyw, mięsa i od czasu do czasu coś niezdrowego jak chipsy lub pizza. A czy poprzez rozciąganie można się "wyciągnąć" w górę ?

zapisz sie na jakies chwytane sporty walki, zapasy np to wzrost bedzie atutem a nie przeszkoda poza tym w boksie tez pewnie bys mial jakichs niskich typow do sparowania, nie tylko wysocy trenuja a wzrost masz zapisany w genach tak jak ktos wyzej napisal i nic nie zrobisz Zmieniony przez - -up w dniu 2014-11-09 17:49:25

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

cena wynosi ok 200zł mozliwosc dogadania sie... Jak ktos zainteresowany to pisać.

To ze jest dzieckiem nie uprawnia go do taryfy ulgowej. Chce wiedziec musi czytac nie chce czytac nie bedzie wiedzial nie bedzie wiedzial nie bedzie cwiczyl az zmadrzeje, mozliwe ze 2 lata. Jak widzicie swiat sklada sie z prostych zaleznosci.

wszędzie w aptekach twierdzą, że takie coś to w zielarskich sklepach bo oni się nie zajmują takimi firmami jak Elanda :) w aptekach to widziałem tylko z popularnych Naturela, Olimpu i inne jakies ale te inne to wychodzą drogo strasznie :(

Cisnienie mam raczej w normie 130/90. Goraczki brak....tylko tak czuje sie jak bym zaraz mial zemdlec. Totalnie spompowany... to moze byc od tego? Pozdrawiam

idź na wszelki wypadek do lekarza jak bardzo źle się czujesz.

Powiem ci tak silka to dobry sport jesli ma sie astme nie łąpia cie dusznosci ani nic no chyba ze nie odycasz jak wyciskasz np to wtedy tak ..ja mam astme juz od malego i nie przeszkadaza mi jedynie to w bieganiu haha

a jak ma sie tauryna do kreatyny?

[...] zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia [...]

i czytajac dawkowanie jest strasznie duza rozbieznosc jak dawkowac kreatyne i l-glutamine. wypowaiadaja sie zazwyczaj ci cos mają ,,jakieś,, pojecie a nie Ci którzy to brali

no poniedzialek pompa jak... wykonywalem po 5s 12 10 10 8 na klate i na triceps niestety pod koniec juz reki nie podnioslem tak sie wybyczylem a dzisiaj klata czuc ze dostala mocny trening i rece to samo. powiem tyle kreatyna bardzo dobra lapa tak spuchla ze ledwo reke sgialem. wypilem wczoraj jakies 5l wody. dietka naturalnie jest. rano serek [...]

Ja również :-) choćby też wspomniane poręcze jak już baza to łatwo się dokłada sprzęt raz na jakiś czas można dokupić w załeżności od możliwości na poczatku jest trudniej gdy trzeba wyłożyć trochę więcej

tak jak kolega mówił - odpowiedz na jego pytania to wtedy ci będziemy w stanie jakoś pomóc .... inaczej się nie da ... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

Juz odpowiedziałem wcześniej. Nie zostanie. To nie wielka "kara" , jak mówi bunchet , to tylko forum...jedno z wielu ,natomiast za takie postępowanie w realnym świecie grozi kara pozbawienia wolności , od pierwszego maja zaostrzona. Mam nadzieje ze nie stała się krzywda.

Nie bunchet , pokazywał swoje zdjęcia jak rzucał kotem (w strone ściany) a potem dusząc go wpychał mu jakiś patyk do pyska. Byłbym wdzięczny gdybyś nie wypowiadał się w związku z tematem , o ktorym nie masz pojęcia.

trzepalem sie az mi krew poleciala doslownie jak na omie ;d ale i tak nic nie dalo

znajomy wali 3 tyg z mixem powoli zaczyna cos sie ruszac za 2 tyyg napisze jak mu idzie dokladniej